De vierdaagse retraite is vormgegeven vanuit rust, ruimte en verstilling.
Iedere dag heeft een vast ritme waarin er gezamenlijke momenten zijn van aandachtoefeningen en uitwisseling, afgewisseld met periodes van stilte en op jezelf zijn.
Binnen de gezamenlijke momenten doen we onder andere meditaties, aandachtig bewegen/yoga, schrijfoefeningen en creatieve expressie. In het uitwisselen van onze ervaringen beoefenen wij het aandachtig luisteren naar onszelf en elkaar. Erkenning en herkenning.
Buiten de momenten van samenzijn ben je op jezelf en is stilte de leidraad. De stilte is helpend om bij jezelf te blijven en te rusten.
‘De kracht van rust en stilte waarin ik mijzelf hervind’
Zowel de ontmoeting met anderen als de stille ruimte voor jouzelf, creëert een heilzame ruimte waarin je contact maakt met wat in jou leeft en ontvangen wil worden. Je wordt als het ware telkens uitgenodigd een ‘thuis’ te zijn voor jezelf.
Tijdens de dagen heb je ook een persoonlijk gesprek met de begeleider.
In het programma is er voldoende ruimte voor eigen tijd om bijvoorbeeld te rusten, een plekje in de tuin of het atelier op te zoeken, deel te nemen aan een stille wandeling of gemasseerd te worden.
Massages
Tijdens de retraite worden twee soorten massages aangeboden: een haptonomische massage en een voetreflexmassage. Een massage kan helend en ondersteunend zijn in het letterlijk en figuurlijk aangeraakt worden.
Voetreflexmassage
In de voeten weerspiegelt zich de hele mens. Via de voeten krijg je liefdevolle aandacht om diep te ontspannen, te aarden en tot jezelf te komen. De massage zorgt ervoor dat de energie in je hele lichaam weer beter gaat stromen.
Haptonomische massage
De haptonomische massage is een zachte aandachtvolle lichaamsmassage. Ze nodigt uit om je lichaam bewuster te ervaren, spanning los te laten en dieper in contact te komen met je gevoel. Het verzacht je blik naar jouzelf en je lichaam en bekrachtigt 'dat je er mag zijn'.
Eten
Tijdens de retraite geniet je van heerlijke, vegetarische maaltijden die met liefde bereid worden. Bij mooi weer wordt er buiten gegeten.
Accommodatie
Je verblijft op de Hof van Kairos, op een mooi verzorgde, eigen kamer op de eerste verdieping (alleen bereikbaar via de trap). De sanitaire ruimte deel je met de andere deelnemers. De gezamenlijke sessies vinden plaats in de meditatie ruimte, een fijne plek waar je altijd gebruik van kunt maken om in stilte je eigen yogaoefeningen e.d. te doen. Ook de overige ruimtes, waaronder de zitkamer en eetkamer, kan je op ieder moment van de dag gebruiken. Verder is er in de tuin een atelier met een heerlijke houtkachel, waar je binnen kunt lopen om je creativiteit de ruimte te geven of gewoon te relaxen.
Deze retraite is bedoeld voor mensen die kanker hebben of hebben gehad van alle leeftijden. Het maakt hierbij niet uit hoe lang geleden je de diagnose kreeg, en of je wel of niet kunt genezen van kanker.
Per retraite ontvangen we maximaal tien deelnemers.
Deze retraite vindt op de volgende data plaats:
- 23 t/m 26 januari 2023, begeleid door Greta Antuma
- 27 t/m 30 maart 2023, begeleid door Dagmar Burmeister
- 8 t/m 11 mei 2023, begeleid door Isabelle Royer
- 12 t/m 15 juni 2023, begeleid door Greta Antuma
- 18 t/m 21 september 2023, begeleid door Isabelle Royer
- 20 t/m 23 november 2023, begeleid door Dagmar Burmeister
De retraites vinden plaats op de Hof van Kairos, Vosseveldseweg 17, 7107 AD Winterswijk Kotten. Bekijk de routebeschrijving.
De retraites worden financieel ondersteund door het Dr. C.J. Vaillant Fonds. De deelnemers betalen een eigen bijdrage naar draagkracht.
Er zijn hierbij verschillende tarieven mogelijk. Je kiest als deelnemer zelf welk tarief het beste bij jouw (financiële) situatie past.
Keuze eigen bijdrage:
- Laag € 335,-
- Midden € 545,-
- Hoog € 695,-
Mocht het laagste tarief een bezwaar zijn, neem dan gerust contact op. Dan kijken we welke mogelijkheden er zijn.
Deze prijzen zijn inclusief verblijf op een 1-persoons kamer en lekkere vegetarische maaltijden.
Massages
Tijdens je verblijf kun je gemasseerd worden. Er worden twee soorten massages aangeboden: een haptonomische massage en een voetreflexmassage. Voor de massages betaal je apart. Deze kosten bedragen € 65,- per massage en worden (gedeeltelijk) vergoed, afhankelijk van jouw zorgverzekeraar en aanvullende verzekering.
Haar eigen ervaringen met kanker brachten haar in aanraking met zenmeditatie wat zij ruim 20 jaar beoefend. Het is een levenshouding die haar leven verrijkt, inspireert en ondersteunt om volledig aanwezig te kunnen zijn bij wat er ook is.
‘Leven met wat zich aandient en dit met moed, zachtheid en vertrouwen tegemoet te treden.’ - Greta
Dagmar Burmeister is werkzaam als docent aan de huisartsenopleiding in Leiden en als Mindfulness trainer. Voordien werkte zij jarenlang als oncologieverpleegkundige in het Antoni van Leeuwenhoekziekenhuis. Zij kreeg in 2011 zelf te maken met borstkanker waarvoor zij een jaar lang werd behandeld. Al vele jaren beoefent zij meditatie en volgt retraites. Al deze ervaringen bleken behulpzaam om te leren surfen op soms hoge golven.
‘In de stilte hoor je meer.’ - Dagmar
Isabelle Royer is relatie,-en gezinspsychotherapeut en werkt in een praktijk voor Systeemtherapie in Breda. Zij begeleidt jongeren en volwassenen, koppels en gezinnen die vast zijn komen te zitten in ingewikkelde relationele dynamieken en patronen. Hiervoor werkte Isabelle jarenlang als oncologieverpleegkundige. Zowel in het Antoni van Leeuwenhoek Ziekenhuis als bij Care for cancer waarbij zij gezinnen geraakt door kanker begeleidde.
Toen haar twee kinderen nog jong waren kreeg zij kanker en sindsdien is zij naast yoga en meditatie, ook retraites gaan volgen. Het leven werkelijk voluit durven leven met dat wat zich aandient, in verbinding met je eigen lijf, hart en hoofd en je dierbaren nabij is wat Isabelle raakt en telkens weer inspireert.
‘Vanuit een waarachtige verbinding met mijzelf is verbinden met de ander een steeds nieuw avontuur waarin we samen nieuwe verhalen kunnen maken.’ - Isabelle
Wanneer je meer informatie wilt en/of je wilt aanmelden, stuur dan een mail naar [email protected].
Er wordt dan telefonisch contact met je opgenomen door de begeleider van de retraite voor een kennismakingsgesprek.
