Retraite bij kanker ‘Herbronnen’
Als je kanker krijgt word je geraakt in de grond van je bestaan. Je wordt geconfronteerd met vragen en gevoelens over leven en dood, met pijn en onzekerheid, en met zingevingsvragen als waarom en hoe verder. Het leven kantelt en is niet meer vanzelfsprekend. Het is dan de kunst om je weg in het leven opnieuw te vinden.
'Ik kwam, werd stil en vond mijn nieuwe zelf terug.'
quote van een deelnemer
‘Herbronnen’ verwijst naar de uitnodiging om letterlijk en figuurlijk tot rust te komen, te luisteren naar jezelf en te ervaren wat jou kan ondersteunen bij het hernieuwen en hervinden van levenskracht en levenszin.
De naam Herbronnen is afgeleid van het logo van Kairos bij Kanker. Dit logo is ontworpen door onze eerste voorzitter, geestelijk verzorger en kunstenares Folly Hemrica. In die tijd zocht en vond zij haar weg met de diagnose kanker.
De vierdaagse retraite is vormgegeven vanuit rust, ruimte en verstilling.
Iedere dag heeft een vast ritme waarin er gezamenlijke momenten zijn van aandachtoefeningen en uitwisseling, afgewisseld met periodes van stilte en op jezelf zijn.
Binnen de gezamenlijke momenten doen we onder andere meditaties, aandachtig bewegen/yoga, schrijfoefeningen en creatieve expressie. In het uitwisselen van onze ervaringen beoefenen wij het aandachtig luisteren naar onszelf en elkaar. Erkenning en herkenning.
Buiten de momenten van samenzijn ben je op jezelf en is stilte de leidraad. De stilte is helpend om bij jezelf te blijven en te rusten.
‘De kracht van rust en stilte waarin ik mijzelf hervind’
Zowel de ontmoeting met anderen als de stille ruimte voor jouzelf, creëert een heilzame ruimte waarin je contact maakt met wat in jou leeft en ontvangen wil worden. Je wordt als het ware telkens uitgenodigd een ‘thuis’ te zijn voor jezelf.
Tijdens de dagen heb je ook een persoonlijk gesprek met de begeleider.
In het programma is er voldoende ruimte voor eigen tijd om bijvoorbeeld te rusten, een plekje in de tuin of het atelier op te zoeken, deel te nemen aan een stille wandeling of gemasseerd te worden.
Benieuwd naar de opbouw van de retraite? Bekijk hier een voorbeeld programma >
Massages
Tijdens de retraite worden twee soorten massages aangeboden: een haptonomische massage en een voetreflexmassage. Een massage kan helend en ondersteunend zijn in het letterlijk en figuurlijk aangeraakt worden.
Voetreflexmassage
In de voeten weerspiegelt zich de hele mens. Via de voeten krijg je liefdevolle aandacht om diep te ontspannen, te aarden en tot jezelf te komen. De massage zorgt ervoor dat de energie in je hele lichaam weer beter gaat stromen.
Haptonomische massage
De haptonomische massage is een zachte aandachtvolle lichaamsmassage. Ze nodigt uit om je lichaam bewuster te ervaren, spanning los te laten en dieper in contact te komen met je gevoel. Het verzacht je blik naar jouzelf en je lichaam en bekrachtigt 'dat je er mag zijn'.
Eten
Tijdens de retraite geniet je van heerlijke, vegetarische maaltijden die met liefde bereid worden. Bij mooi weer wordt er buiten gegeten.
We hebben twee locaties voor onze retraites: LimosaLimosa te Heeten (LimosaLimosa) en Athanor te Lochem (Athanor).
Accommodatie
Beide accommodaties bieden de deelnemers een 1-persoonskamer met eigen sanitair. De gezamenlijke sessies vinden plaats in de meditatie ruimte, een fijne plek waar je altijd gebruik van kunt maken om in stilte je eigen yogaoefeningen e.d. te doen. Ook de overige ruimtes, waaronder de zitkamer en eetkamer, kan je op ieder moment van de dag gebruiken. Verder is er een tuin waar je kunt ronddwalen of een rustig plekje kunt opzoeken.
Voor wie
Deze retraite is bedoeld voor mensen die kanker hebben of hebben gehad van alle leeftijden. Het maakt hierbij niet uit hoe lang geleden je de diagnose kreeg, en of je wel of niet kunt genezen van kanker.
Per retraite ontvangen we maximaal tien deelnemers.
De retraite gaat door als er vier weken van tevoren minimaal zes deelnemers zijn ingeschreven.
Wanneer
Bekijk de agenda voor een actueel overzicht van de retraites van 2025.
De retraite start om 14.30 uur, je bent welkom vanaf 14 uur uur. De retraite eindigt op de laatste dag om 14 uur na de lunch.
De retraites worden financieel ondersteund door het Dr. C.J. Vaillant Fonds. De deelnemers betalen een eigen bijdrage naar draagkracht.
Er zijn hierbij verschillende tarieven mogelijk. Je kiest als deelnemer zelf welk tarief het beste bij jouw (financiële) situatie past.
Keuze eigen bijdrage:
- Laag € 450,-
- Midden € 650,-
- Hoog € 850,-
Deze prijzen zijn inclusief verblijf op een 1-persoons kamer en lekkere vegetarische maaltijden.
Massages
Tijdens je verblijf kun je gemasseerd worden. Er worden twee soorten massages aangeboden: een haptonomische massage en een voetreflexmassage. Voor de massages betaal je apart. De kosten bedragen € 65,- per massage. De voetreflexmassage wordt vergoed uit een aanvullende zorgverzekering (alternatieve zorg). Check daarvoor de voorwaarden van jouw zorgverzekering. De haptonomische massage komt niet in aanmerking voor een vergoeding.
Donaties en sponsoring maken de retraites mede mogelijk. We zijn daarom doorlopend op zoek naar nieuwe sponsoren en financieringsmogelijkheden. We nodigen eenieder die hieraan bij wil dragen van harte uit om mee te denken, lees meer.
Greta Antuma begeleidt sinds 2018 de verschillende retraites en trainingen bij Kairos bij Kanker.
In het UMCG leidt zij mediatiegroepen en 'spiegelgesprekken', en daarnaast geeft Greta online meditaties voor mensen werkzaam in de gezondheidszorg bij BFC Compassionate Care & Mindful Medicine.
Haar eigen ervaringen met kanker brachten haar in aanraking met zenmeditatie wat zij ruim 20 jaar beoefend. Het is een levenshouding die haar leven verrijkt, inspireert en ondersteunt om volledig aanwezig te kunnen zijn bij wat er ook is.
‘Leven met wat zich aandient en dit met moed, zachtheid en vertrouwen tegemoet te treden.’ - Greta
Dagmar Burmeister is werkzaam als docent aan de huisartsenopleiding in Leiden en als Mindfulness trainer. Voordien werkte zij jarenlang als oncologieverpleegkundige in het Antoni van Leeuwenhoekziekenhuis. Zij kreeg in 2011 zelf te maken met borstkanker waarvoor zij een jaar lang werd behandeld. Al vele jaren beoefent zij meditatie en volgt retraites. Al deze ervaringen bleken behulpzaam om te leren surfen op soms hoge golven.
‘In de stilte hoor je meer.’ - Dagmar
Isabelle Royer is relatie,-en gezinspsychotherapeut en werkt in een praktijk voor Systeemtherapie in Breda. Zij begeleidt jongeren en volwassenen, koppels en gezinnen die vast zijn komen te zitten in ingewikkelde relationele dynamieken en patronen. Hiervoor werkte Isabelle jarenlang als oncologieverpleegkundige. Zowel in het Antoni van Leeuwenhoek Ziekenhuis als bij Care for cancer waarbij zij gezinnen geraakt door kanker begeleidde.
Toen haar twee kinderen nog jong waren kreeg zij kanker en sindsdien is zij naast yoga en meditatie, ook retraites gaan volgen. Het leven werkelijk voluit durven leven met dat wat zich aandient, in verbinding met je eigen lijf, hart en hoofd en je dierbaren nabij is wat Isabelle raakt en telkens weer inspireert.
‘Vanuit een waarachtige verbinding met mijzelf is verbinden met de ander een steeds nieuw avontuur waarin we samen nieuwe verhalen kunnen maken.’ - Isabelle
Ria Hengeveld is de grondlegger van het aanbod van Kairos bij Kanker.
Zij startte haar loopbaan als verpleegkundige waarna ze werkte als trainer binnen de palliatieve zorg en mensen begeleidde rond levensvragen. Vanuit het verlangen een plek te creëren rond heling en levenskracht heeft zij vanaf 2006 tot 2022 het retraitecentrum De Hof van Kairos vormgegeven. In die tijd is het aanbod van Kairos bij Kanker ontwikkeld en begon zij met het begeleiden van retraites, waaronder de retraites bij kanker. Ria houdt ervan een ruimte te creëren waarin mensen zich welkom weten en uitgenodigd worden zich te verbinden met hun eigen wijsheid en levenskracht.
‘Het ontroert mij telkens weer dat we allemaal over zo’n grote wijsheid en kracht beschikken, door onze kwetsbaarheid heen.’ - Ria
Wanneer je meer informatie wilt en/of je wilt aanmelden, stuur dan een mail naar [email protected].
Er wordt dan telefonisch contact met je opgenomen door de begeleider van de retraite voor een kennismakingsgesprek.
Bekijk de inschrijf- en annuleringsvoorwaarden.
Het is te overwegen zelf een reis/annuleringsverzekering af te sluiten.
Ervaringen
-
Herbronnen is de naam van de retraite die ik kort geleden heb bezocht. En herbronnen is precies dat wat er bij mij gebeurde. Ik voelde me na afloop terug bij mijzelf, vol nieuwe sprankelende energie.
-
Tijdens mijn herstelproces ben ik vaak hard aan het werk. Ik werk hard om te accepteren dat ik ziek ben geworden, om positief te blijven, om het leven weer op te pakken en om geloof te houden in een goede toekomst. Tijdens de retraite viel dat harde werken even helemaal stil. Ik voelde mij gedragen.
-
Ik ben erg blij dat ik aan de retraite heb mee gedaan. Het heeft me erg goed gedaan en ik voel me rustiger. Ik heb mooie inzichten gekregen over mijzelf en de situatie waarin ik verkeer met de diagnose kanker. De inhoud van het programma is goed. De massages en gebruik van het atelier zijn fijne toevoegingen. Het wandelen in de natuur heeft mij goed gedaan en daar was ruimte voor.
-
De retraite heeft veel voor me betekend. Ik denk dat ik nu kan zeggen dat ik nu meer leef met kanker (ziekte) als metgezel. Ik denk dat ik hiervoor meer de kanker naast me plaatste. Ik heb het verdriet dat er toch is ervaren en de keuze gemaakt mij open te stellen voor het leven. Hoe dan ook.
-
Ik heb veel aan de retraites van Kairos bij Kanker, waar het leven zich mag verstillen en er mensen nabij zijn. De retraites geven mij ruimte en hebben mede bijgedragen aan mijn herstel, maar vooral om te luisteren naar wat het hart nodig heeft, en verder te kunnen met dat wat op mijn pad komt.
-
Ik heb niet kunnen bedenken dat deze dagen mijn leven zo zouden beïnvloeden. Ik had behoefte aan stilstaan bij wat er allemaal gebeurd is. Bezinning en stil zijn, zodat ik zou horen en voelen welke kant ik op zou moeten. In deze dagen werd het mij duidelijk welke richting ik op wilde. Ik ben ontzettend dankbaar voor alles wat er tijdens mijn verblijf is opgestart en kom zeker nog eens.
-
De dagen voelden als een warm bad. Er is een stilte die er gewoon mag zijn en waar ik alsmaar naar verlangde. Even geen zorg voor anderen. Er wordt voor mij gezorgd… Wat een paradijs... Ik ben tot inzichten gekomen die ik diep van binnen als had, maar door angst overschaduwd werden. Wat lucht dit op. Ik voel vertrouwen, wat het leven ook geeft.
-
De retraite heeft heel veel voor mij betekend. Ik vond de stilte. De woorden, gedichten, oefeningen, meditaties stiltewandelingen en massages hebben mij dichter bij mijn essentie doen komen. Het besef dat er altijd een plek in mij is waar rust is en waar alles goed is.
-
De retraite is thuiskomen. Gewoon. Heel gewoon. Mooi, liefdevol en zorgzaam.
-
De kanker gaat er niet door weg, maar ik ben weer een stapje dichter bij het volledig omarmen van mij en mijn kanker. Ik voel mij mentaal sterk, zachtmoedig, open en beweeglijk.
-
Twijfel, angst en eenzaamheid verdwenen even naar de achtergrond. Het werd stil in mij. Er ontstond ruimte om nieuwe ontdekkingen en ervaringen van de afgelopen periode hun plek te laten vinden.
-
De retraite is thuiskomen. Gewoon. Heel gewoon. Mooi, liefdevol en zorgzaam.
De kanker gaat er niet door weg, maar ik ben weer een stapje dichter bij het volledig omarmen van mij en mijn kanker. Ik voel mij mentaal sterk, zachtmoedig, open en beweeglijk.
