De vierdaagse retraite is vormgegeven vanuit rust, ruimte en verstilling.
In een groep met andere jonge mensen kan je de ruimte nemen om te ontdekken wat op dit moment jouw aandacht vraagt en te ervaren wie je werkelijk bent. Dat je meer bent en mag zijn dan de ziekte die mogelijk al een tijdlang de hoofdrol in je leven speelt.
Iedere dag heeft een vast ritme waarin er gezamenlijke momenten zijn van aandachtoefeningen en uitwisseling, afgewisseld met periodes van stilte en op jezelf zijn.
Binnen de gezamenlijke momenten doen we onder andere meditaties, aandachtig bewegen/yoga, schrijfoefeningen en creatieve expressie. In het uitwisselen van onze ervaringen beoefenen wij het aandachtig luisteren naar onszelf en elkaar. Erkenning en herkenning.
Buiten de momenten van samenzijn ben je op jezelf en is stilte de leidraad. De stilte is helpend om bij jezelf te blijven en te rusten.
De kracht van rust en stilte waarin ik mijzelf hervind
Zowel de ontmoeting met anderen als de stille ruimte voor jouzelf, creëert een heilzame ruimte waarin je contact maakt met wat in jou leeft en ontvangen wil worden. Je wordt als het ware telkens uitgenodigd een ‘thuis’ te zijn voor jezelf.
Tijdens de dagen heb je ook een persoonlijk gesprek met de begeleider.
In het programma is er voldoende ruimte voor eigen tijd om bijvoorbeeld te rusten, een plekje in de tuin of het atelier op te zoeken, deel te nemen aan een stille wandeling of gemasseerd te worden.
Benieuwd naar de opbouw van de retraite? Bekijk hier een voorbeeld programma >
Massages
Tijdens de retraite worden twee soorten massages aangeboden: een haptonomische massage en een voetreflexmassage. Een massage kan helend en ondersteunend zijn in het letterlijk en figuurlijk aangeraakt worden.
Voetreflexmassage
In de voeten weerspiegelt zich de hele mens. Via de voeten krijg je liefdevolle aandacht om diep te ontspannen, te aarden en tot jezelf te komen. De massage zorgt ervoor dat de energie in je hele lichaam weer beter gaat stromen.
Haptonomische massage
De haptonomische massage is een zachte aandachtvolle lichaamsmassage. Ze nodigt uit om je lichaam bewuster te ervaren, spanning los te laten en dieper in contact te komen met je gevoel. Het verzacht je blik naar jouzelf en je lichaam en bekrachtigt 'dat je er mag zijn'.
Eten
Tijdens de retraite geniet je van heerlijke, vegetarische maaltijden die met liefde bereid worden. Bij mooi weer wordt er buiten gegeten.
De retraites vinden plaats op de Hof van Kairos, Vosseveldseweg 17, 7107 AD Winterswijk Kotten. Bekijk de routebeschrijving.
Accommodatie
Je verblijft op de Hof van Kairos, op een mooi verzorgde, eigen kamer op de eerste verdieping (alleen bereikbaar via de trap). De sanitaire ruimte deel je met de andere deelnemers. De gezamenlijke sessies vinden plaats in de meditatie ruimte, een fijne plek waar je altijd gebruik van kan maken om in stilte je eigen yogaoefeningen e.d. te doen. Ook de overige ruimtes, waaronder de zitkamer en eetkamer, kan je op ieder moment van de dag gebruiken. Verder is er in de tuin een atelier met heerlijke houtkachel, waar je binnen kunt lopen om je creativiteit de ruimte te geven of gewoon te relaxen.
Voor wie
Deze retraite is bedoeld voor jongvolwassenen/AYA’s* (ca. 18 - 40 jaar) die kanker hebben of hebben gehad. Het maakt hierbij niet uit hoe lang geleden je de diagnose kreeg, en of je wel of niet kunt genezen van kanker.
Val je (net) buiten deze leeftijdsgroep, neem dan even contact met ons op.
*AYA staat voor adolescents en young adults: mensen die in de leeftijd van 18 t/m 39 jaar de diagnose kanker hebben gekregen.
Per retraite ontvangen we maximaal tien deelnemers.
De retraite gaat door als er vier weken van tevoren minimaal zes deelnemers zijn ingeschreven.
Wanneer
Deze retraite vindt op de volgende data plaats:
- 12 t/m 15 februari 2024, begeleid door Greta Antuma
- 27 t/m 30 mei 2024, begeleid door Greta Antuma
- 4 t/m 7 november 2024, begeleid door Isabelle Royer
De retraite start op maandag om 14 uur, je bent welkom vanaf 13.15 uur. Op donderdag eindigt de retraite om 14 uur na de lunch.
De retraites worden financieel ondersteund door het Dr. C.J. Vaillant Fonds. De deelnemers betalen een eigen bijdrage naar draagkracht.
Er zijn hierbij verschillende tarieven mogelijk. Je kiest als deelnemer zelf welk tarief het beste bij jouw (financiële) situatie past.
Keuze eigen bijdrage:
- Laag € 450,-
- Midden € 650,-
- Hoog € 850,-
Mocht het laagste tarief een bezwaar zijn, neem dan gerust contact op. Dan kijken we welke mogelijkheden er zijn.
Deze prijzen zijn inclusief verblijf op een 1-persoons kamer en lekkere vegetarische maaltijden.
Massages
Tijdens je verblijf kun je gemasseerd worden. Er worden twee soorten massages aangeboden: een haptonomische massage en een voetreflexmassage. Voor de massages betaal je apart. De kosten bedragen € 65,- per massage. De voetreflexmassage wordt vergoed uit een aanvullende zorgverzekering (alternatieve zorg). Check daarvoor de voorwaarden van jouw zorgverzekering. De haptonomische massage komt niet in aanmerking voor een vergoeding.
Donaties en sponsoring maken de retraites mede mogelijk. We zijn daarom doorlopend op zoek naar nieuwe sponsoren en financieringsmogelijkheden. We nodigen eenieder die hieraan bij wil dragen van harte uit om mee te denken, lees meer.
Greta Antuma begeleidt sinds 2018 de verschillende retraites en trainingen bij Kairos bij Kanker.
In het UMCG leidt zij mediatiegroepen en 'spiegelgesprekken', en daarnaast geeft Greta online meditaties voor mensen werkzaam in de gezondheidszorg bij BFC Compassionate Care & Mindful Medicine.
Haar eigen ervaringen met kanker brachten haar in aanraking met zenmeditatie wat zij ruim 20 jaar beoefend. Het is een levenshouding die haar leven verrijkt, inspireert en ondersteunt om volledig aanwezig te kunnen zijn bij wat er ook is.
‘Leven met wat zich aandient en dit met moed, zachtheid en vertrouwen tegemoet te treden.’ - Greta
Dagmar Burmeister is werkzaam als docent aan de huisartsenopleiding in Leiden en als Mindfulness trainer. Voordien werkte zij jarenlang als oncologieverpleegkundige in het Antoni van Leeuwenhoekziekenhuis. Zij kreeg in 2011 zelf te maken met borstkanker waarvoor zij een jaar lang werd behandeld. Al vele jaren beoefent zij meditatie en volgt retraites. Al deze ervaringen bleken behulpzaam om te leren surfen op soms hoge golven.
‘In de stilte hoor je meer.’ - Dagmar
Isabelle Royer is relatie,-en gezinspsychotherapeut en werkt in een praktijk voor Systeemtherapie in Breda. Zij begeleidt jongeren en volwassenen, koppels en gezinnen die vast zijn komen te zitten in ingewikkelde relationele dynamieken en patronen. Hiervoor werkte Isabelle jarenlang als oncologieverpleegkundige. Zowel in het Antoni van Leeuwenhoek Ziekenhuis als bij Care for cancer waarbij zij gezinnen geraakt door kanker begeleidde.
Toen haar twee kinderen nog jong waren kreeg zij kanker en sindsdien is zij naast yoga en meditatie, ook retraites gaan volgen. Het leven werkelijk voluit durven leven met dat wat zich aandient, in verbinding met je eigen lijf, hart en hoofd en je dierbaren nabij is wat Isabelle raakt en telkens weer inspireert.
‘Vanuit een waarachtige verbinding met mijzelf is verbinden met de ander een steeds nieuw avontuur waarin we samen nieuwe verhalen kunnen maken.’
- Isabelle
Wanneer je meer informatie wilt en/of je wilt aanmelden, stuur dan een mail naar [email protected].
Er wordt dan telefonisch contact met je opgenomen door de begeleider van de retraite voor een kennismakingsgesprek.
Bekijk de inschrijf- en annuleringsvoorwaarden.
